ضعف و شکنندگی به عنوان کاهش ذخیره فیزیولوژیکی تعریف می‌شود. ممکن است کسی آهسته راه برود، وزن کم کند و قدرت ضعیف‌تری برای گرفتن اشیا و وسایل داشته باشد. سستی و ضعف تقریباً نیمی از افراد بالای ۸۵ سال را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اگرچه احتمال دارد در سنین پایین‌تر اتفاق بیفتد.
پیشگیری از ضعف، چیزی جدای از خوردن یک رژیم غذایی (مدیترانه ای) متعادل همراه با غذاهای کامل، دریافت مقدار کمی ویتامین D طبیعی از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، فعال ماندن، ورزش روزانه و مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی نیست.
ویتامین D و روغن ماهی به ضعف افراد مسن کمک نمی‌کند
علاوه بر فرم بالا شما می توانید از طریق تماس با همکاران پشتیبانی آزماگر نیز درخواست خود را به راحتی ثبت نموده و یا مشاوره رایگان دریافت کنید.