حداقل یک ساعت پیاده روی در هفته برای افراد ۸۵ سال و بالاتر مفید است.»
بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه در هفته فعالیت شدید داشته باشند.
پیاده روی با احتمال کمتر مرگ در افراد مسن مرتبط است، و در میانسالان 85 سال و بالاتر باعث افزایش طول عمر می‌شود.