اسپاسم عضلات در واقع جهت این هست فیبر درون ماهیچه باعث انقباض میشه و میتونید با جای دادن غلات و پروتئین و میوه جات ها در سفره غذایی از این مورد جلوگیری کرد اسپاسم زمانی اتفاق میوفته که از عضله بیش از حد استفاده‌ شده باشد